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眠れなくても布団の中に

 眠れなくても布団の中で横になっているだけで、休息にはなるはずで無理に起きる必要はないのである。以前、夜中に目が覚めてそのまま眠れない、という日々が続いたことがある。市販の睡眠導入剤を試しても効かない。そんな時は起きて本を読んだりして眠くなるのを待った。思えば、馬鹿なことをしたもんである。

 今朝は4時に目が覚めて、その後眠れなくなった。普段は聞こえない踏切の警報の音まで聞こえてきた。それでも布団の中にいたら、1時間ぐらいは寝たのではないかと思う。本人は寝たつもりはない。しかし、時間は経っていた。

 そうなのだ。布団の中にいればいい。